中小学生健脑操

发布人员：why 新闻来源：互联网发布日期：2011/03/20 15:43

孩子在学校每天上6-8节课程，大脑长期处于紧张状态，用脑处于负荷状态，容易脑部氧气不足，造成头脑昏沉，尤其到了下午，更显得精神不济，注意力无法集中。此时可做健身操提神。

以下动作训练可以让你的大脑得到适当的休息。

动作一：用双掌轻揉太阳穴。

动作二：双手置于后脑，一边吸气，一边头慢慢向前弯；接着一边吐气，一边把头慢慢向后仰。

动作三：双手置于后脑，做上下揉搓及按压的动作。

动作四：双手交握，相互交叉，采右手大拇指在上及左手大拇指在下的动作，交替进行。

动作五：指根交叉，用力紧压手指3～5秒，放松后再交叉，反复数回。

动作六：脚底紧贴地面，上半身放松，然后双手手掌朝下，做前后摆动状。

推荐资讯

最后更新

全文检索：搜索

电话：0595-22054552 　　传真：0595-22057086　　E-mail：webmaster@qzyczx.com