中考心理指导：在合作中走过冲刺岁月

     备战中考进入倒计时，考生心中充满紧张和焦虑是很普遍的现象。如何激发自己的学习热情？如何挖掘自己的潜能？如何让自己进入"如醉如痴心无旁骛"的状态？是许多考生脑海里经常萦绕的问题。其实要想做到这些并不难，如果能做到多方的合作，定能考赢中考。

　　一是与同学合作。许多同学在冲刺阶段容易产生一个错误理念---保守，要保护好自己辛辛苦苦获得的学习成果。这种状态使人无法融入群体之中，缺乏归属感，难以调动自己的激情，在最后的冲刺中变得被动、懈怠。与成绩相似的同学形成互动小组分享学习成果是一种很有效的方法，因为有了类似契约性的约定而使自己坚持完成当日的学习任务。这样不仅收获了学习上的乐趣，而且因为拥有一个良好的人际交往圈，消除了大考前的紧张和压抑。

　　二是与老师合作。有的同学难以与老师达成平等和谐的合作关系，要么被动地服从老师的指令，只顾低头做题，不知自己到底是怎样的水平；要么抛开老师的要求，另起炉灶，玩猫与老鼠的游戏。这些都会构成学习能量的内耗。建立良好的师生合作关系使冲刺阶段的复习效果事半功倍。经常和老师就一些问题进行深入探讨，向老师呈现出自己在复习或做习题过程中遇到的问题，这样既能最快最准确地解决问题，又能帮助老师了解学生对知识的掌握情况，及时调整复习内容和复习节奏。

　　三是与父母合作。父母此时的紧张不亚于孩子，他们对你的学习有太多的担忧，又因为亲子之间缺乏沟通，说的话经常是无的放矢，增添你的心绪烦乱。将自己的感受和复习的状态告诉父母，使他们向你提供最准确的帮助和支持。

　　四是与自己合作。接纳自己是保持良好心理状态的关键。无论以前做过什么耽误学习的事情，现在绝不是后悔的时候。给自己一个平和的心态，安然地面对自己的学习现状，制定切实可行的学习计划，在寻求外界帮助的同时，不断通过自我反省和自我激励给自己加油鼓劲。

　　大考是人的一生中增长才干、扩大阅历、提升能力的最好机会，是成长的促进素，转变消极地忍耐，以积极的态度去选择。同时在冲刺阶段不要放弃自己的爱好，适当安排体育活动不但可以调节自己的状态，而且能够使自己的思维处于活跃的状态，在适当发展自己爱好的同时为自己的心营造一个宁静安详的港湾。