书名：跳出头脑，融入生活

ISBN号：978-7-5689-1531-1  CNY:59.00 奕聪中学图书馆

书名：跳出头脑，融入生活

作者： (美)史蒂文·C. 海斯(Steven C. Hayes)，(美)斯宾斯·史密斯(Spencer Smith)著

译者：曾早垒译

出版社：重庆大学出版社

内容：接纳承诺疗法（ACT）是一种全新的、有科学基础的心理疗法，从全新的视角来审视为什么我们会感觉到痛苦，什么是心理健康。要是痛苦本来就是人生不可避免的一部分，而逃避或是忍受痛苦会使你备受折磨，甚至还会毁了你生活的质量，你该怎么办？在本书中，你会学会：了解为什么人类语言的本质就会产生折磨；逃离回避的陷阱；培养积极的心态来接受痛苦；使用正念，活在当下；找到人生的真正意义；过上有活力的、有意义的人生。

题名主题：精神疗法   中图分类：R749.05