世界无烟日丨珍爱生命•远离香烟

为了身边人的健康，请拒绝抽烟

World No Tobacco Day

烟草依赖是一种慢性高复发性成瘾疾病

吸烟是导致慢性气管炎和肺气肿的主要原因

吸烟和二手烟暴露严重危害人类健康

01

吸烟对各器官的危害

      1.口腔及喉部

　　烟的烟雾，特别是其中所含的焦油，是致癌物质——就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者呼吸道的任何部位都有发生癌的可能。

　　2.心脏与动脉

　　香烟中含有的尼古丁能使心跳加快，血压升高，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，似乎能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的几率比不吸烟者大很多。

　　3.食道

　　大多数吸烟者喜欢将一定量的烟雾吞下，因此消化道（特别是食道及咽部）就有患癌疾的危险。

　　4.肺

　　肺中排列于气道上的细毛，通常会将外来物从肺组织上排出。这些绒毛会连续将肺中的微粒扫入痰或粘液中，将其排出来，烟草烟雾中的化学物质除了会致癌，还会逐渐破坏一些绒毛，使粘液分泌增加，于是肺部发生慢性疾病，容易感染支气管炎。明显地，“吸烟者咳嗽”是由于肺部清洁的机械效能受到了损害，于是痰量增加了。

　　5.膀胱

　　膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化学物质所造成，这些化学物质被血液所吸收，然后经由尿中排出来。

02

吸烟对他人健康的危害

    被动吸烟是指不愿吸烟的人无可奈何地吸入别人吐出来的烟气和香烟燃烧时散发在环境中的烟雾。被动吸烟又称“强迫吸烟”“间接吸烟”“吸二手烟”。不吸烟的成人、儿童、甚至胎儿（通过孕妇）被动吸烟后，烟草中有害成分可在其血液、尿液和唾液中出现。不吸烟者暴露于烟草烟雾中，最常见的是眼的刺激症状，头痛，鼻刺激及咳嗽，对患有心、肺疾病的人伤害更大。

 （一）被动吸烟与儿童健康

    1.儿童厌食与家长吸烟有关

    儿童身体发育不健全，抵抗尼古丁的侵害能力还很低，家长吸烟导致儿童被动吸烟，烟雾中有害物质残留体内很难排除。尤其儿童进食时，家长吸烟，会使儿童发生恶心不适，一旦这种恶心不适与某种食物联系起来，便产生条件反射，拒绝吃某种食物，时间一长就形成了厌食。

    2.儿童身高与家长吸烟有关

    儿童身体高矮一般来说与遗传有关，但家长吸烟与之也是有关系的。经研究表明，家庭成员每天吸10支以下香烟，其儿童身高平均矮0.45cm；每天吸10支以上的家庭，儿童身高平均矮0.65cm；每天吸20支以上的家庭儿童，其身高平均矮0.91cm。

    3.家长吸烟影响儿童智力发育

    在吸烟家庭成长到7岁的儿童，其阅读能力明显低于不吸烟家庭的儿童，在吸烟家庭成长到11岁的儿童，其阅读能力延迟了4个月，算术能力延迟5个月。留级生的家庭成员多数吸烟。

    4.家长吸烟与儿童呼吸疾病

    父母一人吸烟，儿童患呼吸道疾病比不吸烟者高6％，父母都吸烟者，则高出15％左右。有吸烟者的家庭中，其儿童发生哮喘性支气管炎的机会，比无吸烟者家庭高3—5倍。不吸烟家庭儿童患哮喘性支气管炎的发病率仅为3.1％，而每天吸20支香烟的家庭，其儿童的哮喘性支气管炎发病率为10.4％，每天吸20支以上的家庭其儿童哮喘性支气管炎的发病率为15.6％。

03

如何减少已吸入的二手烟对我们身体所造成的伤害？

     1、多吃新鲜的蔬菜水果，尤其是富含胡萝卜素及维生素C，因为维生素具有抗氧化的功能，可以抗癌，如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等蔬菜。

     2、多喝水，多排尿，多运动，多排汗，可以加速排出体内的尼古丁等有害物质。